躁転か？
一昨日あたりから睡眠時間が少ない。
眠りにつけないわけではない。
スマホをいじりながら寝落ちしてしまうので、睡眠薬等は必要ないのだが、
中途覚醒してしまう。
ようは夜中に目が覚めるのだ。
そしてあとはうつらうつらとレム睡眠で、リアルな夢をみっぱなし。
そして５時台には完全に目が覚める。
そのせいだろうか、躁転している。
いや、逆か。
躁転したから睡眠時間が減ったのか。
躁になると寝なくてもホント元気に活動できる。
だから睡眠時間の多寡が躁のひとつのサインとなっている。
躁になると、ソワソワしてさらにはイライラする。
言葉も攻撃的になるし、いいことはあまり無い。
昨夜、食事中にワインを飲んだ。
飲んでしばらくするとイライラしてきた。
テンションが上がっているのは自分でもわかるのだが、楽しいよりイライラが勝っていた。
このワインが私の躁に拍車をかけたような気がしている。
私はもともと酒に弱く、すぐに顔が赤くなってひどいと吐いてしまうのであまり飲むほうではなかった。
けれど、昨年末に友人と食事に行ったときに久々に飲んだら思いの外酒に強くなっていて、年明けてからもたまに晩酌なんぞをするようになっていた。
双極性障害は酒はダメなのだろうか。
でもＴｗｉｔｔｅｒで見てる限りは結構飲んでる人もいるみたいなのだが。
次回診察のときに担当医に聞いてみよう。
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