先週金曜日の夜から、急にイライラ、イライラ。 前日夜中まで起きていたからだろうか。 睡眠不足は双極性障害の大敵、とネットでよく書かれている。 なんとか夕食は作ったものの、物を投げつけたいような衝動をひたすら我慢。 最近調子良かったのに。。。 生…